A piedi nudi…

Camminare a piedi nudi su un morbido prato, su una fredda roccia, su un letto di legnetti nel bosco oppure sulla sabbia, fa stare bene, lo dice il Barefooting. Questa pratica migliora la circolazione del sangue, la postura, rafforza i muscoli e, soprattutto, dona un’innata sensazione di libertà. Ecco una lista di luoghi in Italia in cui togliersi le scarpe e percepire, sulla pelle, tutta l’energia positiva della natura.

Il Seehof Nature Retreat di Naz (Bolzano), lo dice anche il nome, è un rifugio nella natura. La bellissima struttura è lambita da un lago privato – su cui sorge anche la SPA di design che offre la vista panoramica dalle grandi vetrate e un’infinity pool – che riflette i colori delle chiome degli alberi che lo incorniciano. Usciti dalla porta ci si slacciano le scarpe e si comincia a camminare su un morbido tappeto d’erba, fino a raggiungere, con pochi passi, il laghetto balneabile, in cui immergere i piedi, per rinfrescarsi. Continuando la breve passeggiata lungo il bordo del lago, si arriva al bosco di pini, per una full immersion nella natura, ascoltando il fruscio degli alberi e il canto degli uccelli, abbracciando i tronchi, respirando il profumo della resina e della vegetazione rigogliosa. Infine tornando dello specchio d’acqua, si può accedere alla PrimaVera Spa per concedersi una pausa nelle sale relax, una sauna o un bagno in piscina. Un’esperienza rigenerante per rilassarsi totalmente, senza fretta.

Su Giudeu è il nome di un paradiso fatto di finissima sabbia bianca e di un mare cristallino color smeraldo, a Chia (Cagliari), nell’estrema costa sud-occidentale della Sardegna, eletto nel 2018 dalla Guida Blu di Legambiente tra le spiagge più belle in Italia. Le sue dune naturali formate dal vento e le piante spontanee di mirto ed elicriso rendono il paesaggio selvaggio. Questa spiaggia da sogno è collegata all’Aquadulci da un breve sentiero che si può percorrere a piedi nudi, calpestando quattro terreni diversi: il giardino all’inglese che incornicia l’hotel, la passerella di legno che attraversa uno stagno punteggiato dai fenicotteri – e che la unisce alla spiaggia – infine il mare. Passeggiare lungo il bagnasciuga aiuta a migliorare l’umore, grazie al maggior afflusso di sangue che arriva al cervello, e a rilassare la mente. Il profumo e il suono del mare allentano la tensione e ricaricano di energia positiva. Il calore della sabbia sotto i piedi e il fresco dell’acqua donano poi una piacevole sensazione di relax. Il beach walking inoltre riattiva, tonifica e a rafforza i muscoli delle gambe e i granelli di sabbia esercitano sulla pianta del piede un movimento rilassante e svolgono un piacevole effetto esfoliante.

Spiritualità, il paesaggio umbro, gli eremi, il potere della natura che scorre sotto i piedi, sul Percorso Francescano per la Pace, che collega Gubbio con Assisi. Passa vicino al Castello di Petroia (Perugia), storico maniero medievale, che si erge su grandi vallate, tra boschi e pascoli. Dal castello, in cui è possibile soggiornare come nobili signori, si possono godere dei benefici dei piedi scalzi a partire dalla piscina circondata da uliveti e poi addentrarsi lungo i sentieri che percorrono la tenuta.

Oltrepassato il cancello del Castello si apre un ampio squarcio di natura, un universo naturale, come quello attraversato da San Francesco, rigorosamente a piedi scalzi, fatto di prati, boschi d’alto fusto, alberi secolari, ruscelli e sorgenti. Il Castello di Petroia ha recuperato i vecchi percorsi rurali, sentieri tracciati dagli animali al pascolo e passaggi usati in passato, offrendo oltre 10 Km di camminate.

L’Antica Corte Pallavicina di Polesine Parmense (Parma) è un castello del 1300 che sorge sulla Golena del fiume Po. Nel 2018 lo chef Massimo Spigaroli patron del relais insieme al fratello Luciano, dopo aver inaugurato il Museo del Culatello e del Masalén – che fa parte dei Musei del Cibo – ha dato vita al Po Forest, un magico percorso alla scoperta del lussureggiante argine del Grande Fiume, del bosco e della vegetazione di golena del Po, lungo il quale si può ammirare anche l’allevamento allo stato brado dei maiali neri dell’azienda agricola dell’Antica Corte.

Il Lido Palace di Riva del Garda (Trento), gode di una posizione unica: sorge in uno splendido parco con alberi secolari e si affaccia sul Lago di Garda. Pochi passi sulla camminata pedonale del lungolago, separano il giardino – in cui godersi i baci del sole e la piscina esterna lunga 30 metri – dalla riva dell’immenso specchio d’acqua. Di ritorno dalla passeggiata a piedi nudi ci si può far viziare nella CXI SPA di 1500 metri quadrati concedendosi un trattamento di benessere ad hoc: “L’equilibrista Sogno birmano”. La Cerimonia di benessere è un percorso pensato per i piedi, per levigarli dolcemente donando loro una sensazione di leggerezza e morbidezza, attraverso trattamenti che attingono alla tradizione delle manualità orientali e l’uso di prodotti che richiamano terre e orizzonti lontani. Ogni tensione viene sciolta dall’azione distensiva del massaggio ai piedi e dall’aroma del fiore di Champaka, citato nelle antiche leggende come il fiore del tramonto nel sudest asiatico.